5 CONSEILS POUR BIEN CHOISIR SON COURS DE DANSE

Bien choisir son cours de danse

RENTRÉE SCOLAIRE, NOUVELLE ANNÉE, ÉTÉ QUI APPROCHE….
Plein de bonnes raisons pour se lancer dans une nouvelle activité !

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La question: Oui, mais face à toutes les propositions, comment choisir mon cours et être sûre que je fais le bon choix et que je vais garder la motivation toute l’année ?

Dans cet article je partage avec vous mon expérience et je vous donne
5 Conseils Essentiels pour bien choisir votre cours de Danse !

1- CONNAITRE SON OBJECTIF

S’amuser, se dépenser, maigrir, apprendre, améliorer votre posture, danser sur scène avec un spectacle de fin d’année, rencontrer d’autres personnes ?
Chacun ses objectifs et chacun sa motivation !

Si vous avez bien défini votre objectif le choix du cours sera plus facile car certaines danses seront plus adaptées.
Par exemple,

– Vous souhaitez rencontrer d’autres personnes ? (imaginons du sexe opposé)
Les danses de couple seront plus appropriées, ce qui ne veut pas dire que vous n’en rencontrerez pas en danse solo, mais ce sera plus souvent des personnes du même sexe

– Vous cherchez à vous dépenser, à maigrir ?
Alors même si cette activité n’est pas toujours considérée comme une danse (c’est ce que je pense aussi mais ça dépend beaucoup du prof), la Zumba sera plus adaptée. Voir, pourquoi pas, vous orienter vers des activités fitness. Voir, pourquoi pas, vous orienter vers des activités fitness

– Vous voulez apprendre une danse académique, progresser ?
Les danses en solo comme le Classique, le Jazz ou le Contemporain sont des danses idéales qui vous apportent un travail complet du corps et de l’espace et ce sont les seules danses nécessitant un diplôme d’état pour être enseignées

– Vous voulez apprendre une nouvelle danse qui vous apporte aussi un dépaysement et des connaissances culturelles ?
Testez une de ces danses: Orientale, Africaine, Tahitienne, Samba, Flamenco, Indienne…
Ce sont des danses très riches culturellement qui vous permettent de travailler le corps en totalité et elles vous apporteront la richesse et le dépaysement liés à chaque origine. Les musiques vous transporteront dans un nouvel univers !

– Vous souhaitez travailler votre posture ?
Orientez vous vers un cours de danse classique ou de barre au sol souvent plus accessible, car tous les mouvements sont travaillés au sol avec un aspect poussé sur le centrage et le gainage du corps (selon les cours, il y a des fois 30 min consacrés au travail debout, à la fin du cours) des fois ces cours sont accompagnés par un pianiste et c’est assez magique d’avoir du live , )

2- Distinguez les différences entre Danse solo et Danse en couple

Afin d’être sûre que le style de danse que vous choisissez est bien dans l’énergie et l’objectif que vous recherchez, que cette activité vous fera du bien tout en vous donnant la sensation de bien-être recherchée…
Distinguez les danses en solo (Jazz, Classique, Orientale, Flamenco, Tahitienne, Pôle Dance, Samba (aussi dansée en couple)…
et les danses en couple : Salsa, Tango, Rock, Bachata, Kizomba, Danses de salon…

Il existe une variété importante de styles de danse, ainsi que des nouveautés qui apparaissent chaque année, le meilleur moyen pour en savoir plus, est de se renseigner et d’aller tester !

3- Choisir un cours proche de son domicile ou de son lieu de travail

Cet élément est essentiel et vous permettra de garder une régularité durant toute l’année
Même si vous trouvez un cours qui vous plaît énormément et qu’au début vous avez toute la motivation pour faire un long déplacement, pensez à l’hiver quand il fera nuit beaucoup plus tôt, que le soleil se lèvera plus tard et qu’il fera froid, serez-vous toujours aussi motivée ?

4- Le Budget

Selon le nombre d’activités que vous souhaitez suivre ainsi que les membres de votre famille, pensez au budget global à y consacrer sur l’année
N’hésitez pas à vous renseigner et à demander si le centre accepte des paiements en plusieurs mensualités ou les chèques ANCV et chèques SPORT, des fois proposés par certaines entreprises, qui diminuent le coût final à votre charge
Certaines villes ont des cours de danse proposés en MJC ou Centre sportif, mais les places sont vite prises d’assaut car les coûts sont plus abordables que les centres privés, alors n’hésitez pas à chercher l’info auprès de votre mairie

L’élément financier ne doit surtout pas venir vous démotiver pour enfin vous lancer dans un nouveau cours de danse
La danse est une activité merveilleuse reconnue pour tous ses effets bénéfiques sur la santé, le moral et le physique, ce serait trop dommage que vous vous en passiez alors que vous avez ENVIE de le faire !

5- Tester les cours qui vous intéressent en fonction de votre niveau

La plupart des centres de danse ou les professeurs indépendants proposent des cours d’essai gratuit ou payant (souvent moins cher qu’un cours à l’unité) alors n’hésitez pas !
Pensez toujours que c’est VOUS qui choisissez le lieu, le cours et le professeur
Il faut que :
– L’ambiance du cours vous plaise
– La pédagogie de l’enseignant soit en harmonie avec votre rythme et vos attentes
– Le niveau vous permette de suivre, sans frustration, ni en en ayant la sensation de courir d’un côté et de l’autre, sans jamais arriver à être en cohésion avec le groupe 
– Un cours où vous apprenez (si c’est votre objectif, en tout cas) l’enseignant ne doit pas être en train de danser devant le miroir et vous, vous essayez de suivre tant bien que mal. Le professeur de danse doit prendre le temps d’expliquer la technique, les enchaînements et les transitions
– Si vous souhaitez juste vous défouler alors le choix s’orientera plus vers un cours où justement vous suivez le professeur sans apprentissage plus poussé. Chacun ses attentes !
– Echauffement, étirements, conseils techniques, chorégraphie, corrections générales et individuelles, doivent être au programme du cours
– Dynamiser, s’amuser, prendre plaisir, échanger, tout cela est important dans un cours de danse.
Perso, c’est peut-être idiot, mais quand le prof arrive et qu’il ne dit pas « bonjour » au groupe, déjà ça me refroidi pas mal, mais ce ne sont que mes attentes… J’aime bien le côté sympathique et fun d’un cours , ))

Il y en a pour tous les goûts et le cours d’essai vous donne l’opportunité de voir tous ces éléments, même s’il est vrai que souvent 1 cours n’est pas très parlant pour 1 année complète ….

Danse comme tu le veux

Maintenant c’est à vous de vous lancer !
N’hésitez pas à partager vos expériences ou vos questions.
Comme je le dis souvent dans mes cours, il y en a pour tous les goûts, reste à trouver le vôtre : ))

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